Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2024
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1564 ккал
|
Жир: 60,29г | Белк: 105,69г | Углев: 160,25г.
Завтрак: Viola Йогурт Lactose Free, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Обед: Добрянка Дорадо на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Теремок Морс Клюквенный, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Лимонный Сок, Куриный Фарш, Кабачок, Лук, Чеснок, Специи, Пекинская Капуста, Гипербола Пикша Запеченная. Перекус/Другое: Кефир 1%, Банан, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Авокадо Авокадо Хасс. подробнее ...
|
|
1777 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 15 минуты, Зарядка - 10 минуты, Apple Health - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
