Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2024
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3532 ккал
|
Жир: 167,83г | Белк: 189,09г | Углев: 333,43г.
Завтрак: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Zeytin, Uğurlu Süt Tulum Peyniri Tulum Peyniri, Bahçıvan Dilimli Tost Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Maydanoz, Dereotu, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Ayva, Wefood Keçiboynuzu Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Kuru İncir, Gün Kurusu, Badem, Fındık, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği. После Завтрака: Nescafe Sade, Alpro Hazelnut. Обед: Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Tavuk Göğüs Eti. Полдник: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt . Ужин: Mercimek Çorbası, İHE Kepekli Grissini, Mis Labne, Zeytinyağlı Kabak, Bezelye Zeytinyağlı Bezelye, Migros Light Ton Balığı . Перекус/Другое: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Yer Fıstığı, Antep Fıstığı. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
