Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2024
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1704 ккал
|
Жир: 80,91г | Белк: 124,94г | Углев: 133,05г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриный Фарш, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Обед: Добрянка Дорадо на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Дары Памира Урбеч из Кокоса, Мария Печенье, Фарш Куриный, Помидор, Маслины, Сыр, Сметана, Слобода Майонез, Белебеевский Сыр Белебеевский, Баклажан Баклажан, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Малиновое Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Груша, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Руккола. подробнее ...
|
|
1901 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Йога - 30 минуты, Зарядка - 8 минуты, Apple Health - 22 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
