Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2024
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1942 ккал
|
Жир: 81,67г | Белк: 113,68г | Углев: 143,03г.
Завтрак: SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Puhdas+ Kollageeni, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Обед: Soijarouhe-kukkakaali-parsakaaligratiini, Kurkku, Selleri. Ужин: GoGreen Kurpitsansiemen, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Pirkka Kalamata Oliivit, Filos Halloumi Laktoositon, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Järvikylä Jääsalaatti, Kevätsipulit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Elovena Proteiinipirtelö Minttusuklaa, Kermainen tex mex keitto soijarouheella. Перекус/Другое: Santa Maria Potato Pops Sweet Chili, Kopparberg Hard Seltzer, Juustoiset sisaruussämpylät, Cult Energy Miami Ice. подробнее ...
|
|
3036 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа и 38 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 4 часа и 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
