Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2015
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1573 ккал
|
Жир: 39,00г | Белк: 84,76г | Углев: 220,53г.
Завтрак: Boiled Egg, Jams and Preserves, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt. Обед: Asda Low Fat Natural Yoghurt, Blueberries, Fruit Salad, Chunky Vegetable Soup (Canned). Ужин: White Table Wine, Tesco Basmati Rice, Island Sun Coconut Milk, Garlic, Onions, Asda Smart Price Red Kidney Beans, Schwartz Jamaican Jerk Chicken, Chicken Breast Meat and Skin. Перекус/Другое: Gala Apples, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). подробнее ...
|
|
2470 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Работа - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
