Gislaine mara- Журнал, 14 май 24

Параметры Пользователя Gislaine mara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2024

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2024:

899 ккал

Жир: 20,74г | Белк: 70,61г | Углев: 107,65г. Завтрак: Melancia, Cafezinho, Ovo Mexido. Обед: Mexerica, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pão Francês, Hambúrguer Caseiro. Перекус/Другое: Kiwi. подробнее ...

2252 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 33 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа, Кардио - 36 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gislaine mara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gislaine mara- Журнал, 14 май 24

Оставить свой Комментарий

Gislaine mara-Изменение Веса