seiler2k- Журнал, 14 май 24

Annoyed. Didn't over eat. There's no reason that I should have jumped this much. Oh well, see what tommorow brings

110,8 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг.    Еще предстоит сделать: 29,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1887 ккал

Жир: 61,57г | Белк: 208,03г | Углев: 120,50г.   Завтрак: Strawberries, Marketside Whole Baby Carrots, Broccoli, Meijer 1% Cottage Cheese, Skinless Chicken Breast, Olive Oil. Обед: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Olive Oil, Marketside Whole Baby Carrots. Ужин: Simply Nature Chia Seeds, Now Foods MCT Oil, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Original, Fit Father Super Fuel Chocolate Protien Powder, Bananas, Great Value Frozen Mixed Berries. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Original. подробнее ...