Verónika Raydok-Halen- Журнал, 14 май 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2024

57,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2024:

1194 ккал

Жир: 25,97г | Белк: 91,39г | Углев: 143,65г. Завтрак: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Обед: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Ужин: Semper Пюре Груша, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. Перекус/Другое: Semper Пюре Груша, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, ВкусВилл Торт Маракуйя. подробнее ...

1594 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Работа - 8 часа, Аэробика - 27 минуты, Garmin - 13 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю