Marlene.pires- Журнал, 14 май 24

Por ter saído da dieta quinta, sexta, sábado e domingo acabei engordando 2 kilos. Bora correr atrás do prejuízo.

91 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 26 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1692 ккал

Жир: 59,48г | Белк: 102,73г | Углев: 190,95г.   Завтрак: Crepioca, Pilão Café, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Zero-Cal Adoçante. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Doce de Amendoim, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface. Ужин: Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface. Перекус/Другое: Danone Iogurte de Morango, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Mariza Canela em Pó , Banana Nanica. подробнее ...

3026 ккал

Упражнение: Отдыхать - 21 часа и 52 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 18 минуты, Чтение - 30 минуты, Уборка - 20 минуты. подробнее ...