Clareb69- Журнал, 14 май 24

im up and down by tiny amounts but i redid my calories and they have droped by 100 so lets see this month

91,5 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1770 ккал

Жир: 64,75г | Белк: 79,87г | Углев: 159,66г.   Завтрак: Poached Egg , Warburtons Sandwich Thins, Avocados . Обед: Sainsbury's Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Asda Reduced Fat Potato Salad, Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Babybel Mini Light Cheese. Ужин: Skinny Spaghetti Noodles, Grated Cheddar Cheese, Cook Chilli Con Carne. Перекус/Другое: Clover Lighter Spread, Ryvita Wholegrain Rye Crispbread, Cadbury Time Out Wafer, Co-Op Meringue Nests, Chardonnay Wine, Cadbury Time Out Wafer, Crips Quavers. подробнее ...