Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2024
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2074 ккал
|
Жир: 50,10г | Белк: 96,79г | Углев: 329,09г.
Завтрак: Princesa Pão de Cachorro Quente, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Ужин: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Santa Helena Paçoquita com Aveia Zero Açúcar , Qualicau Cacau em Pó 100%, Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Hortifruti Salada de Frutas, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Piraquê Leite Maltado, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Tâmara, Hortifruti Caqui, Ponkan, Turma da Mônica Maçã (135g). подробнее ...
|
|
2323 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Беговая Дорожка - 34 минуты, Отдыхать - 5 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
