Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2024
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2514 ккал
|
Жир: 33,89г | Белк: 204,48г | Углев: 355,85г.
Завтрак: Café, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Artesano Original, Banana da Terra, Mamão Formosa. Обед: DIA Manga Rosa , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Ужин: Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia. Перекус/Другое: Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral Artesano, Pullman Pão Integral Artesano, Doce de Leite, Kobber Granola de Cereais, Nestlé Leite Condensado, Hortifruti Ameixa, Danone Iogurte Grego Light. подробнее ...
|
|
2376 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 55 минуты, Correr na esteira - 10 минуты, Simulador de escadas - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
