Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2024
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 53,27г | Белк: 121,45г | Углев: 87,37г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Миндаль Миндаль, Огурец (без Кожуры), Морковь, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Вкусвилл Хлеб Деревенский Подовый на Закваске, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Лимон, Американо, Сухие Семена Чиа, Творог 5%. Обед: Kruazett Хлебец Ржаной, Орехи Кешью, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Кинза, Помидоры Черри, Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Зеленая Линия Сливки 10%, Брокколи, Куриный Бульон. Ужин: Творог 5%, Вареное Яйцо, Морковь, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Брокколи, Кижуч, Атлантическая Треска. Перекус/Другое: ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Kruazett Хлебец Ржаной, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Американо. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
