eiianka- Журнал, 14 май 24

Параметры Пользователя eiianka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2024

66,9 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2024:

1254 ккал

Жир: 31,51г | Белк: 108,08г | Углев: 125,68г. Завтрак: Canjica, Mamão Formosa, Creme de Ninho. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Calabresa, Moela de Frango Cozida. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Ferrero Ferrero Rocher (1). Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica. подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 30 минуты, Бег - 16 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 21 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eiianka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eiianka- Журнал, 14 май 24

Оставить свой Комментарий

eiianka-Изменение Веса