Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2015
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 43,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2658 ккал
|
Жир: 75,51г | Белк: 155,94г | Углев: 351,58г.
Завтрак: Plátano, endulzante, milo, leche descremada, avena. Обед: Café, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Peras, Arvejas Verdes Cocidas, Lucchetti Tallarines 78, Sopraval Osobuco de Pavo, Zanahoria, Betarraga. Ужин: Fajitas de Pollo y Verduras. Перекус/Другое: Merkat Mani sin Sal, Jumbo Pasas Rubias, Peras, Chef Aceite Maravilla, Sal, Harina de Trigo Integral, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Revuelto. подробнее ...
|
|
3371 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Parece que bajé más de lo que quería...
01 июл 15 написано членом: Ramon_Cornejo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ramon_Cornejo-Изменение Веса
|
