eiianka- Журнал, 13 май 24

Параметры Пользователя eiianka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2024

69,9 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2024:

1688 ккал

Жир: 71,48г | Белк: 87,01г | Углев: 170,22г. Завтрак: Embaré Bala de Caramelo, Cacau Show Bombom Brownie. Обед: Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Carne de Vaca Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Itambé Pudim de Leite Condensado , Nestlé Kit Kat, Hortifruti Melancia. подробнее ...

3172 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 40 минуты, Бег - 16 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eiianka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eiianka- Журнал, 13 май 24

Оставить свой Комментарий

eiianka-Изменение Веса