Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2024
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2534 ккал
|
Жир: 42,50г | Белк: 113,91г | Углев: 443,51г.
Завтрак: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Hortifruti Salada de Frutas. Обед: Fruittella Bala, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hortifruti Mandioca Cozida, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Ужин: Dori Jubes, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Fruittella Bala, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit. Перекус/Другое: Max Titanium Top Whey Bar Brigadeiro , Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Hortifruti Melancia, Hortifruti Salada de Frutas, Da Colônia Flocos de Arroz , Tâmara, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. подробнее ...
|
|
2341 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
