lustemendes- Журнал, 13 май 24

Параметры Пользователя lustemendes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2024

60,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2024:

1766 ккал

Жир: 49,74г | Белк: 148,49г | Углев: 181,47г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Água, Mu-Mu Doce de Leite. Обед: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Nestlé Leite em Pó Ninho, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha Cozida, Benassi Uva Branca sem Semente, Growth Supplements 80% Whey Protein. Перекус/Другое: Gran Fibra Granola sem Açúcar , Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Mamão Formosa. подробнее ...

1893 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lustemendes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lustemendes- Журнал, 13 май 24

Оставить свой Комментарий

lustemendes-Изменение Веса