Mike in NC- Журнал, 13 май 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2024

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2024:

2107 ккал

Жир: 60,82г | Белк: 103,64г | Углев: 290,96г. Завтрак: Coffee, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2834 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 28 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 май 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса