alessandrovb- Журнал, 13 май 24

Параметры Пользователя alessandrovb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2024

55 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2024:

1397 ккал

Жир: 27,69г | Белк: 128,67г | Углев: 159,28г. Завтрак: Black Skull Creatina, Pretorian Iso Protein Blend Complex. Обед: Soya Óleo de Soja , Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami). Ужин: Lasanha com Carne, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessandrovb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessandrovb- Журнал, 13 май 24

Оставить свой Комментарий

alessandrovb-Изменение Веса