Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2015
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1651 ккал
|
Жир: 37,13г | Белк: 85,55г | Углев: 244,73г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Tesco Cream of Tomato Soup. Ужин: Carrots, Tesco Basmati Rice, Asda Trimmed Fine Beans, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon. Перекус/Другое: Fruit Salad, Blueberries, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Gala Apples, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
2480 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Работа - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
