Tam0806- Журнал, 12 май 24

Параметры Пользователя Tam0806 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2024

60,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2024:

1165 ккал

Жир: 57,99г | Белк: 109,45г | Углев: 52,17г. Завтрак: Perkedel Kentang, Telur Goreng, Bihun (Dimasak), Tumis Kangkung, Muscle First Pro Casein, Jambu Biji. Обед: Muscle First Pro Casein. Ужин: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). подробнее ...

1706 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Спать - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tam0806-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tam0806- Журнал, 12 май 24

Оставить свой Комментарий

Tam0806-Изменение Веса