Frank #23- Журнал, 12 май 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2024

77,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2024:

3276 ккал

Жир: 146,50г | Белк: 114,82г | Углев: 363,15г. Завтрак: Ener Bio Linsen Waffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Ужин: Abraham Ammerländer Kernschinken, Cantaloupe Melonen, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Butcher's Burger Beef Burger Patties. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...

2986 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

19 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 12 май 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса