wafflewitz- Журнал, 11 май 24

I think I tracked everything yesterday, so far I've tracked everything I've eaten today. Moving my body a good amount too. Just pruned the bushes along the front wall, hadn't been done in a while so it took me a full hour!

95,8 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 26,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1945 ккал

Жир: 69,78г | Белк: 70,16г | Углев: 278,37г.   Завтрак: Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas, Oatmeal, Apple, Brown Sugar. Обед: Everything Bagel. Ужин: Ultimate quesadillas. Перекус/Другое: York Peppermint Pattie Thins, Butter (Salted) , The Rustik Oven Artisan White Bread , Specially Selected Dark Chocolate Sea Salt Caramels, Planters Honey Roasted Peanuts, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Nature's Garden Probiotic Strawberry Yoggies. подробнее ...

2681 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 11 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 7 часа и 38 минуты. подробнее ...