Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2015
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1264 ккал
|
Жир: 30,33г | Белк: 46,26г | Углев: 214,68г.
Завтрак: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Pepperidge Farm Soft Honey Oat Whole Grain Bread, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Nectarines, Garlic, Sprouts Salad 50 50, Kirkland Signature Walnuts, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Bananas, Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. Обед: Bananas. Ужин: Fresh Tofu Organic Baked Tofu, Almonds, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cabbage, Archer Farms Farro, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: L&A Mixed Berry KNDSN OG CONCRD GRAPE JC. подробнее ...
|
|
2990 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа и 1 минута, Отдыхать - 7 часа и 9 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
