Wolf360- Журнал, 30 июн 15

Parecería que bajé algunos gramos pero no se si son deseos nomás, imprecisión de la balanza o que así que dejo el mismo hasta mañana al menos que confirme o no la bajada...

83 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1652 ккал

Жир: 70,65г | Белк: 81,00г | Углев: 141,77г.   Завтрак: SanCor Port Salut Light, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Обед: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tomates, Bondiola de Cerdo. Ужин: Vino Cabernet Sauvignon, Estofado de Carne, Ñoquis de Papa. Перекус/Другое: Banano, Ser Yogurt Bebible, Don Satur Bizcochos Dulce, Criollitas Galletitas de Agua, Semillas Secas de Chía. подробнее ...

2915 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Дзюдо - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...