Лена бежит- Журнал, 11 май 24

Сегодня пробежала 5 км за 19.57. В прошлое воскресенье это было за 19.25. Но всю эту неделю у меня каждый день беговые интервалы, ноги забиты. Через неделю уже забег РФ. готовлюсь на 21 км.

49 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1372 ккал

Жир: 36,81г | Белк: 107,54г | Углев: 152,05г.   Завтрак: Овсяноблин, Куриное Филе на Пару, Danke Сыр Тильзитер 45%, Gutendorf Сыр Пармезан, Гриднев Хлеб «Радость». Обед: Помидоры, Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной, Sen Soy Фунчоза Вареная. Ужин: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Аютинский Хлеб Сушки, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Жизнь Март Свекольник на Кефире. подробнее ...

1626 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...