Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
account1246
Журнал
11 май 24
account1246- Журнал, 11 май 24
Параметры Пользователя account1246
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
no doctor or dietician was willing to help me
92 кг
Потеряно до сих пор:
8 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 мая 2024:
1305 ккал
Жир: 39,18г | Белк: 63,32г | Углев: 169,79г.
Завтрак:
Kellogg's Crispix, Countdown Lite Milk.
Обед:
Apple, Pams Prawn & Pork Dumpling.
Ужин:
Won Ton Soup (Wonton).
Перекус/Другое:
Flemings Chewy Muesli Bar - Very Berry, Emborg Emmentaler Cheese Slices.
подробнее ...
2241 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Need advice?
15 май 24 написано членом:
georgiafoxyy
no i was just pointing out that if you go to a gp the best they'll do is give you a link to a website or pass the buck to a dietician who will tell you about portion sizes and to eat healthy but never how to put those things into practice
19 май 24 написано членом:
account1246
i went to my dr at 149kgs who referred me to the health coach. She did indeed say eat healthy with portion sizes and exercise more. I took her advice with her food options for the first month lived on the same thing cruskits and tuna. 13 weeks later I was 123 kgs with little to no exercise at all. cutting out all the bad foods I ate is what saved me no fizzy or potato chips everyday like I was. now I feel fit az and can walked for ages without being tired.
20 май 24 написано членом:
northland78
I no longer restrict myself like I did at the start and altho I haven't lost weight for over a month now I also haven't gained but I feel fitter and healthier than I've ever been
20 май 24 написано членом:
northland78
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
account1246-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю