Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2015
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
6269 ккал
|
Жир: 328,80г | Белк: 262,13г | Углев: 567,18г.
Завтрак: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Обед: Coffee, Monster Absolutely Zero, Chunky Chicken Noodle Corn Soup, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Chocolate Sponge Cake, Woolworths Assorted Cupcakes, PVM Energy Bar, Chunky Chicken Noodle Corn Soup, PVM Energy Bar, Soy Sauce (Tamari), Horseradish Sauce, Ginger, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero. Ужин: Bananas, Coffee, Chicken Wrap, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Nestle Smarties in Milkybar, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Перекус/Другое: McDonald's McFeast Deluxe, Red Bull Energy Drink Sugar Free, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. подробнее ...
|
|
2213 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
