Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2015
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 74,86г | Белк: 91,39г | Углев: 223,89г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Tesco Whole Foods Walnut Halves, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Cream of Chicken & Mushroom Soup. Ужин: Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Fusilli, Lentils, Red Table Wine, Parsley, Onions, Garlic, Carrots, Worcestershire Sauce, Canola Vegetable Oil, Thyme (Dried), Sugar, Tomato Puree. Перекус/Другое: Olá Magnum Black Espresso, Boiled Egg, Gala Apples, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). подробнее ...
|
|
2753 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Работа - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
