travfourr- Журнал, 10 май 24

Параметры Пользователя travfourr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2024

85,9 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2024:

1603 ккал

Жир: 34,28г | Белк: 216,95г | Углев: 111,73г. Завтрак: Coffee, Tea (Brewed), Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Goldhen Grade A Large Egg, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value 100% Liquid Egg Whites. Обед: Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, Hanover Garlic & Herb Riced Cauliflower, L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Broccoli. Ужин: Simply Perfect Yellow Potatoes, Broccoli, Great Catch Tilapia Fillets, Fremont Fish Market Medium Raw Shrimp. Перекус/Другое: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Season's Choice Frozen Strawberries, Nutricost Collagen Hydrolysate, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. подробнее ...

2597 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Fitbit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

travfourr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

travfourr- Журнал, 10 май 24

Оставить свой Комментарий

travfourr-Изменение Веса