jaque1176- Журнал, 10 май 24

Параметры Пользователя jaque1176 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2024

77 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2024:

1827 ккал

Жир: 68,62г | Белк: 128,45г | Углев: 170,95г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia, Cafezinho, Ovo (Inteiro). Обед: Banana da Terra, Seara Lingüiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Músculo Bovino, Rose Pão Pão Integral Multigrãos, Iogurte de Kefir, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

2684 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaque1176-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaque1176- Журнал, 10 май 24

Оставить свой Комментарий

jaque1176-Изменение Веса