Plan2024- Журнал, 10 май 24

Hoffen wir mal auf einen zu bereinigenden "Füllstand", bei der Bewegung in HH nicht ganz zu verstehen täglich 3 Mahlzeiten (offenbar zuviel trotz 22000 Schritte). Dabei fällt mir eine, dass ich mir ein Mittag & ein Abendessen sogar mit dem GG geteilt habe :-//

90,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1584 ккал

Жир: 67,71г | Белк: 54,79г | Углев: 192,73г.   Завтрак: Äpfel, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen, Milbona Butterkäse , Kaffee. Обед: Lauchzwiebeln, Parmesan (Gerieben), Brunch Paprika Peperoni, Chef Select Feta Bärlauch Creme, Rote Tomaten, Brokkoli, Butter, Wurzener Nudelreis, Pick Original Ungarische Salami, Zwiebeln, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Milbona Gratin Käse. Ужин: Erdbeeren, Kania Ketchup Light, Livio Hot Chili Ketchup. Перекус/Другое: Storck Knoppers Nussriegel. подробнее ...

515 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...