fannyworld- Журнал, 10 май 24

Второй день приём ОК. Вроде нормально. Не тошнит, голова не болит, настроение супер. Вчера немного голодно было, но я думаю это не от ОК, а от того что я обжора 🤭

73,4 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1939 ккал

Жир: 75,81г | Белк: 74,79г | Углев: 248,72г.   Завтрак: Чай с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Вафли. Обед: Delibon Рулет Бисквитный, Чай с Молоком и Сахаром, Запеканка с рыбой. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Ашан Киви, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Салат с кукурузой. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Уборка Пылесосом - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...