|
Всё,пока с праздниками перерыв)
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 61,21г | Белк: 77,91г | Углев: 216,63г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Риат Хлеб Батон Городской, Колбаса Докторская. Обед: Сосиска в Тесте, Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Макароны Отварные, Салат Овощной. Ужин: Чай с Сахаром, Колбаса Докторская, Риат Хлеб Батон Городской, Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Овощное Рагу. Перекус/Другое: Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2522 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Стирка Белья - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худеющая Юличка-Изменение Веса
|
