anigyrai(176)- Журнал, 10 май 24

Параметры Пользователя anigyrai(176) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2024

66,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2024:

1922 ккал

Жир: 67,11г | Белк: 74,74г | Углев: 239,41г. Завтрак: Северная Долина Молочный Коктейль Карамель , Nestle Хрутка Duo, Летний День Молоко 3,2%, Глобус Хлеб с Грецким Орехом. Обед: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Чай, Рис Вареный, Петелинка Шарики Куриные из Филе Грудки. Ужин: Картошка Вареная, Печень Говяжья Жареная. Перекус/Другое: Хлебный Дом Слойка с Яблоком, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Глобус Хлеб с Грецким Орехом. подробнее ...

2894 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 38 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 46 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 38 минуты, Бег - 11 км/ч - 51 минуты, Бег - 16 км/ч - 3 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 17 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anigyrai(176)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anigyrai(176)- Журнал, 10 май 24

Оставить свой Комментарий

anigyrai(176)-Изменение Веса