rufinaqwe- Журнал, 10 май 24

не знаю что со мной напало, недельный отпуск, и ела почти 3000 КК, оставшийся месяц думаю питаться на 1800,чтобы в норму придти

80,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3017 ккал

Жир: 177,85г | Белк: 134,71г | Углев: 214,85г.   Завтрак: Heinz Печенье Детское, Хохланд Сыр Чизбургер, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Брокколи. Обед: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Семенами Кунжута и Кокосовой Стружкой, FitnesShock Cocos, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Майонез, Грудка Индейки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Минтай, Гречка Отварная. Ужин: Картошка Вареная, Медовик, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Салат Оливье, Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Пицца Домашняя, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. подробнее ...