heidij123- Журнал, 29 июн 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

29/6/2015. First challenge successfully completed and 1 pound lost!

79,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2015:

1188 ккал

Жир: 18,73г | Белк: 65,68г | Углев: 204,22г. Завтрак: Sainsbury's Balance, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk. Обед: Nectarines, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Lettuce, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Hovis Wholemeal Bread Medium. Ужин: Pineapple (Traditional Varieties), Sainsbury's Mange Tout, Tesco Baby Corn, Co-Op Red Thai Chicken Curry & Rice. Перекус/Другое: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Tesco Blackcurrant Jam, Tesco Extra Thick Crumpets. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Степпер - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю