-Nadja-- Журнал, 09 май 24

Параметры Пользователя -Nadja- | < Предыдущая Запись |Следующий >

♡ BE KIND AND ENCOURAGING TO YOURSELF ♡

83,0 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2024:

1248 ккал

Жир: 19,56г | Белк: 80,81г | Углев: 200,19г. Завтрак: Manitoba Harvest Hemp Yeah Balanced Protein + Fibre, Half and Half Cream, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Great Value 100% Cold Pressed Virgin Coconut Oil, Selection Quick Oats, Great Value 100% Orange Juice from Concentrate, Great Value Fruit Salad with Cherries Packed in Water. Ужин: Kuhne Prepared Red Cabbage, Great Value Great Value Wild Caught Pink Salmon Portions, Suraj Red Split Lentils COOKED, MEXICAN QUINOA CASSEROLE, Your Fresh Market WALMART YELLOW BABY POTATOES. Перекус/Другое: Leaf Tea Unsweetened Decaffeinated, Honeycrisp Apples, Great Value Great Value Water, Redpath White Sugar. подробнее ...

2327 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Степпер - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Absolutely 💯 very true 🔥🔥🔥

09 май 24 написано членом: <-Rishi->

Amen to those words Nadja 🙏🏻 Nice weigh-in too Nadja. That yard work is paying off in more ways than one 😎🌷😉

09 май 24 написано членом: Patchizz

great loss, Nadja! Keep it up

09 май 24 написано членом: doorknocker26


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Nadja--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Nadja-- Журнал, 09 май 24

Оставить свой Комментарий

-Nadja--Изменение Веса