Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2024
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
971 ккал
|
Жир: 41,88г | Белк: 73,50г | Углев: 68,79г.
Завтрак: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: Mucci Less & Tasty Vanille, Gut & Günstig Ziegenweichkäse, Gewürzgurken, Tomaten, Deutschesee Räuchergarnele, Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Golden Seafood Kibbelinge mit Remoulade, Räucherlachs. Ужин: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style. подробнее ...
|
|
2417 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 45 минуты, Фитнес - 33 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
