kbrammer- Журнал, 29 июн 15

Well pat myself on the back, keeping up the plan. Did well over the weekend, if anything may be eating too little. Need to figure out an exercise plan around a bad knee and hip.

102,9 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 14,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1797 ккал

Жир: 58,07г | Белк: 59,93г | Углев: 110,36г.   Завтрак: Sunset Kumato Tomato, Boiled Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Teamwork Bottle. Обед: Teamwork Bottle, Sunset Kumato Tomato, Shari's Denver Omelette. Ужин: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Keebler Toasteds Wheat Crackers, White Table Wine. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...