rogerpaixao- Журнал, 29 июн 15

Параметры Пользователя rogerpaixao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dia de descanso e muito frio... igreja de manhã (dei 2 aulas seguidas pras crianças) e depois dormir, fiquei com família e dormi ainda mais... ô coisa boa.

No almoço foi moqueca, bobó de camarão, aipim frito e algumas colheres de arroz (q hj ñ me faz + falta). De noite 2 iogurtes naturais integrais com 100g de coco ralado fresquinho e 3 horas depois 3 bananas amassadas com aveia (q tinha glúten... mas enfim...).
Com esse frio estou bebendo menos água... ontem ñ passei de 3 litros... o q ainda é acima do q preciso pro meu peso mas bem aquém do q costumo beber normalmente !!!

Vivendo de verdade
#saudetotal

87,7 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu jaquei!! :´( tomei sorvete e comi um lanche com o pão!!! sapekicee :0

29 июн 15 написано членом: TamiCMeneses

Banana com aveia é só amor, né? Se fosse uma jacada, seria a minha preferida hahaha

29 июн 15 написано членом: Priscilla Queiroz

Eu tô ZEN... aproveitando muito.. \o/²

29 июн 15 написано членом: rogerpaixao

hummmmm, diliça

29 июн 15 написано членом: Valleska

Hj tem + moqueca com aipim (ou tatinha dossi)... já combinei com a patroa !!! \o/²

29 июн 15 написано членом: rogerpaixao

ô coisa boa!!

29 июн 15 написано членом: Francisadv

ô coisa boa!!

29 июн 15 написано членом: Francisadv

ñ é mess ??? \o/²

29 июн 15 написано членом: rogerpaixao

Esta perfeito, passar tempo com a família ir a igreja e dedicar tempo ao próximo e ainda ter alimentação saudável, assim vc vira monge!!! Parabéns!!!

29 июн 15 написано членом: Sophia Prince

Perfeito... essa é a palavra mesmo Sophy !!! \o/²

29 июн 15 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerpaixao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerpaixao- Журнал, 29 июн 15

Оставить свой Комментарий

rogerpaixao-Изменение Веса