|
It's that dang TOM!
|
66,0 кг
Потеряно до сих пор: 61,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 21,12г | Белк: 69,44г | Углев: 166,29г.
Завтрак: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Обед: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Water. Ужин: Great Value Deluxe Stir-Fry, Mu Shu, Great Value Brown Rice Boil in Bag, Water. Перекус/Другое: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2491 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
