Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2024
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1239 ккал
|
Жир: 62,05г | Белк: 61,27г | Углев: 111,12г.
Завтрак: Great Value Fat Free Half & Half, Coffee. Обед: Simply Nature Chia Seeds, Great Value Egg, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Dutch Farms Italian Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Green Peppers, Red Tomatoes, Publix Onions, Wegmans Mushrooms, Marketside Arugula & Spinach Mix, Great Value Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Dole Spring Mix Salad, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Sour Cream, Taco Meat, Refried Beans (Canned). Перекус/Другое: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Driscoll's Blueberries, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Original, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Simply Nature Coconut Cacao Superfoods Granola, Great Value Pineapple Chunks, HEB Cantaloupe Chunks, Monster Beverage Rehab Green Tea + Energy. подробнее ...
|
|
1836 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
christlen1-Изменение Веса
|
