brianvanniekerk- Журнал, 08 май 24

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2024

92,9 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2024:

2526 ккал

Жир: 125,85г | Белк: 108,59г | Углев: 249,39г. Завтрак: Plain French Toast, Boiled Egg. Обед: Damon's Grill Garlic Rolls, Boiled Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Ужин: Sunflower Oil, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Coconut Oil, Damon's Grill Garlic Rolls, Pita Bread, Chili Con Carne with Beans. Перекус/Другое: Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut (39 g), Sweet Cinnamon Bun, Cappuccino, Kopiko Coffee Candy, Bananas. подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 08 май 24

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса