Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2024
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
826 ккал
|
Жир: 36,39г | Белк: 46,14г | Углев: 84,17г.
Завтрак: HEB Cantaloupe Chunks, Great Value Pineapple Chunks, Simply Nature Coconut Cacao Superfoods Granola, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Original, Expo Fresh Strawberries, Driscoll's Blueberries, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value Fat Free Half & Half, Coffee. Обед: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Marketside Arugula & Spinach Mix, Wegmans Mushrooms, Publix Onions, Red Tomatoes, Green Peppers, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Harvest Creek Chunk White Chicken in Water, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. Перекус/Другое: Monster Beverage Rehab Green Tea + Energy. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
christlen1-Изменение Веса
|
