nicealmeidaa- Журнал, 07 май 24

Параметры Пользователя nicealmeidaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2024

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2024:

1422 ккал

Жир: 27,02г | Белк: 80,92г | Углев: 218,03г. Завтрак: Laranja Pêra, Padaria Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro). Обед: Alface Americana, Tâmara, Ovo Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. Ужин: Doce Uva Uva Verde, Filé de Frango Grelhado, Dona Clara Farinha de Milho Flocada. Перекус/Другое: Tâmaras Medjool, Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Padaria Pão Francês, Doce Uva Uva Verde. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nicealmeidaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nicealmeidaa- Журнал, 07 май 24

Оставить свой Комментарий

nicealmeidaa-Изменение Веса