Gislaine mara- Журнал, 07 май 24

Параметры Пользователя Gislaine mara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2024

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2024:

1066 ккал

Жир: 37,15г | Белк: 69,81г | Углев: 116,23г. Завтрак: Pão Francês, Ovo Mexido, Cafezinho. Обед: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Chuchu Refogado, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Legumes Cozidos, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Itambé Pro Whey Chocolate, Maçã. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Кардио - 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gislaine mara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gislaine mara- Журнал, 07 май 24

Оставить свой Комментарий

Gislaine mara-Изменение Веса