marcus vasconcelos- Журнал, 07 май 24

Параметры Пользователя marcus vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2024

130,5 кг Потеряно до сих пор: 39,3 кг. Еще предстоит сделать: 30,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2024:

1889 ккал

Жир: 76,71г | Белк: 64,93г | Углев: 238,99г. Завтрак: Padaria Pão Francês, Cafezinho, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Turma da Mônica Maçã (135g). Обед: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha, Tomates, Couve Manteiga Crua. Ужин: Padaria Pão Francês, Alface, Catchup, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela. Перекус/Другое: Melão, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Batavo Pense Zero Morango (170g). подробнее ...

3563 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcus vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcus vasconcelos- Журнал, 07 май 24

Оставить свой Комментарий

marcus vasconcelos-Изменение Веса