Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2024
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2740 ккал
|
Жир: 101,15г | Белк: 178,61г | Углев: 278,08г.
Завтрак: Prozis Pancake Instant, Pingo Doce Sementes de Chia, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Morangos, Banana, Cem Porcento Farinha de Amêndoa , Salutem Farinha de Arroz, Auchan Bebida de Amêndoa. Обед: Continente Pepino em Vinagre, Pepino (Descascado), Tomates, PorSi Cogumelos Laminados, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Creme de Cenoura. Ужин: Ovo Cozido, Continente Pepino em Vinagre, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Pingo Doce Miolo de Noz, Abacaxi, Morangos, Salutem Farinha de Aveia, Cem Porcento Farinha de Amêndoa , Dovo Clara de Ovo, Prozis Manteiga de Amendoim, Mestemacher Pão de Centeio Biológico, Ostrovit Whey Protein, Prozis Creatina. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sandro Hairstylist-Изменение Веса
|
